Actorul Matt Damon, în vârstă de 55 de ani, spune că a făcut o schimbare majoră în dieta sa pentru a se pregăti pentru cel mai recent film al său, „The Odyssey”. El a spus că renunțarea la gluten l-a ajutat să slăbească până la 76 kg, o greutate pe care nu o mai atinsese de la liceu. Experții spun însă că dietele fără gluten nu sunt potrivite pentru toată lumea pentru pierderea în greutate sau pentru o sănătate mai bună, relatează Business Insider. În timpul unei apariții la podcastul „New Heights”, Damon a povestit despre cum s-a pregătit pentru cel mai recent rol al său din „The Odyssey”.„Eram într-o formă foarte bună. Am slăbit mult. A spus că mă vrea suplu, dar puternic. Este un lucru ciudat”, a spus Damon referindu-se la regizorul filmului, Christopher Nolan.Pentru a obține acel fizic, Damon a spus că a eliminat glutenul din dieta sa. „La propriu, doar datorită acestui lucru pe care l-am făcut cu medicul meu, am încetat să mai mănânc gluten”, a spus Damon.„Înainte, aveam între 83 și 90 de kilograme. Am făcut tot filmul ăla la 76 de kilograme. Nu am mai fost atât de ușor din liceu. Așa că a fost nevoie de mult antrenament și o dietă foarte strictă”, a povestit el.Actorul a spus că lucrează cu un antrenor personal și că sportul este parte a rutinei sale zilnice.„Face parte din jobul tău. Da, îți creezi o rutină și îți construiești ziua în jurul ei”, a spus Damon.Actorul a adăugat că nu a mai mâncat gluten de atunci.„Am terminat cu el. Nu mai consum gluten de niciun fel”, a spus Damon.Glutenul este o proteină care se găsește în cereale precum grâul, orzul și secara. Dieta fără gluten este adesea adoptată din motive medicale sau digestive, inclusiv pentru a gestiona simptomele bolii celiace.Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este neapărat dăunător.„Dovezile sugerează că, pentru sănătatea generală, accentul ar trebui pus pe o dietă completă, minim procesată, bazată pe plante, care poate include cereale care conțin gluten”, a declarat Grace Fjeldberg, dietetician înregistrat la Mayo Clinic Health System, pentru Business Insider în 2021.În ciuda popularității sale, o dietă fără gluten nu duce neapărat la pierderea în greutate și nu este o abordare universală pentru o sănătate mai bună. Editor : M.B.
Actorul care a renunțat la gluten pentru un rol
Un actor renumit a realizat o schimbare semnificativă în dieta sa pentru a se pregăti pentru cel mai recent film al său. Acesta a declarat că eliminarea glutenului din alimentație l-a ajutat să ajungă la o greutate de 76 kg, o valoare pe care nu a mai atins-o din timpul liceului.
În cadrul unui podcast, actorul a povestit despre eforturile depuse pentru a se adapta la cerințele rolului. Cu toate că a fost întotdeauna în formă, a fost nevoie de multă muncă pentru a atinge silueta dorită de regizor, care a solicitat un aspect suplu, dar puternic.
Acesta a menționat că a colaborat cu un antrenor personal, iar sportul face parte din rutina sa zilnică. El a explicat că eliminarea glutenului a fost o decizie inspirată de medicul său, simțind o îmbunătățire semnificativă în starea sa de sănătate.
Glutenul, o proteină întâlnită în cereale precum grâul și orzul, este adesea evitat din motive medicale, dar nu toți oamenii sunt afectați de consumul acestuia. Specialiștii recomandă, pentru o sănătate optimă, o dietă echilibrată și variată, care poate include și cereale cu gluten.
În ciuda popularității dietei fără gluten, cercetătorii subliniază că aceasta nu este neapărat o soluție magică pentru pierderea în greutate sau pentru o sănătate mai bună.